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La thérapie brève systémique

La thérapie brève systémique part du constat que nous ne vivons pas isolés. Nos difficultés se construisent et se maintiennent dans nos relations : en famille, en couple, au travail, avec nous-mêmes. Plutôt que de chercher les causes lointaines d'un problème, cette approche se concentre sur ce qui se passe ici et maintenant et sur les changements concrets qui peuvent être mis en place afin de faire évoluer progressivement la situation et retrouver un mieux-être.

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Mon accompagnement

En tant que psychologue, mon souhait est de proposer un cadre d'écoute et de réflexion, à la fois concret et dynamique. Mon objectif est de vous accompagner, avec bienveillance, pour traverser ce qui vous fait souffrir aujourd'hui, retrouver un mieux-être et apprendre à mieux vivre vos relations, aux autres comme à vous-même. Ensemble, nous explorerons d'autres façons d'agir pour remettre du mouvement là où vous vous sentiez bloqué(e).

« La folie, c'est de se comporter de la même manière, et de s'attendre à un résultat différent. » Albert Einstein

Problématiques traitées

Difficultés relationnelles, familiales ou de couple
Manque de confiance et d'estime de soi
Difficultés à s’affirmer et à poser ses limites
Tristesse, mal-être et perte de motivation
Anxiété, stress, angoisses
Séparations, deuils et événements de vie difficiles
Questionnement sur les choix de vie
Ruminations, pensées envahissantes et difficultés à lâcher prise
Épuisement, burn-out et difficultés au travail
Difficultés liées aux changements et aux périodes de transition

J'accompagne les adultes et les adolescents.

Je ne prends pas en charge les situations nécessitant un suivi psychiatrique, médical ou multidisciplinaire mais je peux vous orienter vers un professionnel ou un service adapté.